Fasten

Warum Fasten?

Fasten ist ein uraltes Ritual, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann. Es geht weit über den reinen Verzicht auf Nahrung hinaus und bietet zahlreiche positive Effekte für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Menschen fasten aus verschiedenen Gründen: zur Reinigung des Körpers, zur spirituellen Praxis, zur Gewichtsabnahme oder zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Die Motivation hinter dem Fasten kann individuell sein, aber das Ziel bleibt oft dasselbe: eine innere und äußere Erneuerung.

Fasten als Prävention bei gesunden Menschen hat viele positive Effekte. Die Verdauungsorgane kommen zur Ruhe und können sich erholen. Viele Stoffe, die sich im Körper abgelagert haben, werden mobilisiert und aus dem Körper transportiert. Es findet also eine Art Reinigung oder Entgiftung statt. Fasten leert Körper und Geist, sodass Raum für Neues entsteht. Das innere Gespür für das Wichtige und Richtige wird wieder wahrgenommen. Beim Fasten können wir uns selbst völlig überraschen und neue Erkenntnisse über uns selbst gewinnen.

Wenn es in der heutigen Zeit für viele Menschen immer nur um „Höher, Weiter, Schneller“ geht, dann hilft Fasten, aus dieser Haltung herauszukommen. Es erlaubt uns, innezuhalten, uns auf das Wesentliche zu besinnen und eine ganzheitliche Sichtweise zu entwickeln.

Warum in Begleitung?

Das Fasten in Begleitung kann die Erfahrung vertiefen und unterstützen. Es bietet nicht nur emotionale Unterstützung, sondern auch fachliche Anleitung und Sicherheit während des Prozesses. Eine Fastenbegleitung kann helfen, Herausforderungen zu bewältigen, Fragen zu beantworten und den Prozess auf individuelle Bedürfnisse anzupassen. Gemeinsam zu fasten schafft eine unterstützende Gemeinschaft, in der Erfahrungen geteilt und Unterstützung gefunden werden kann.

Wie geht das?

Der Weg des Fastens kann individuell gestaltet werden. Es gibt verschiedene Methoden und Ansätze, die je nach den persönlichen Zielen und Bedürfnissen angepasst werden können. Es ist wichtig, sich vor dem Fasten gründlich zu informieren und gegebenenfalls ärztlichen Rat einzuholen.

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